Именно руки и выдают наш возраст. Ежедневный деликатный уход — увлажнение, питание, защита сохранит эластичность и молодость ваших рук
Кожа на руках тоньше, менее жирная, чем на других участках тела, поэтому она стареет быстрее и нуждается в регулярном интенсивном уходе. Руки подвержены постоянному воздействию вредных факторов окружающей среды, на их состоянии сказывается и состояние организма в целом. Например, огрубевшие ладони свидетельствуют о дисфункции печени или эндокринной системы. Ногти говорят о невидимых глазом хворях. Заметили, что изменилась структура ногтей, бегите к врачу — это грибок. Если ногти стали слишком твердыми и пожелтели — надо обратить внимание на печень. Если слоятся, значит организму не хватает витамина А, изменили форму и структуру — нарушен обмен веществ. Нашим рукам так много приходится трудиться по дому — чистить, стирать, готовить, убирать, а все это не прибавляет им молодости и красоты.
Питание и уход
Вы сослужите хорошую службу своим рукам, если повсюду (на кухне, в ванной, в спальне) разложите крем для рук. В этом случае вы постоянно будете помнить о том, что на руки после стирки, мытья посуды, перед сном нужно нанести крем. Многие работы по дому необходимо делать в перчатках. Перед тем как надеть перчатки руки хорошо моют, просушивают и посыпают тальком или крахмалом. После окончания работы руки нужно вымыть теплой водой с туалетным мылом, а затем смазать кремом.
Загрязненные во время чистки овощей, молодого картофеля руки хорошо очищаются, если после мытья опустить их на пять минут в воду с уксусом (на 0,5 л воды столовую ложку уксуса). Дополнительно отдельные участки кожи можно потереть кожицей лимона.
Чаще всего мы делаем пилинг, маски для лица и тела, но это полезно и нашим рукам. Возьмите столовую ложку мелкой соли (морской или поваренной) и смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла. Полученной массой хорошенько потрите руки. Соль очистит кожу от ороговевших чешуек, а растительное масло воспрепятствует раздражению кожи, смягчит ее.
Летом необходимо пользоваться кремом с солнцезащитным фактором. Это предупреждает руки от пигментных пятен.
■ Полезные процедуры для рук:
Медово-желтковая маска
Желток смешать с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Нанести эту массу на 20 минут, а затем смыть теплой водой и втереть крем.
Картофельная маска
Сварить 2-3 картофелины, протереть их и смешать с молоком до кашицеобразного состояния. Нанести кашицу на руки или погрузить руки в это пюре до остывания. Смыть маску водой, а затем втереть жирный крем.
Масляно-желтковая маска
Смешать желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1 чайную ложку меда. Нанести маску на 20 минут, а затем смыть водой и втереть в кожу крем.
- Если кожа на руках утратила мягкость и эластичность, попробуйте такие ванночки:
На 2 л теплой воды возьмите 2 столовые ложки растительного масла или на 2 л теплой воды — 1 столовую ложку глицерина и
- чайную ложку нашатырного
спирта. Длительность процедуры 20-30 минут.
- столовые ложки смеси — ромашки, шалфея, мяты, укропа, липы — заварить литром кипятка, настоять 20 минут. Можно держать руки в этой кашице 30 минут.
- При грубой, шершавой коже рук 2 раза в неделю хорошо делать ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки. Затем кожу смазать жирным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки.
При потрескавшейся коже помогают ванночки из горячего отвара ромашки, шалфея, липового цвета. После ванночки нужно втереть жирный крем.
- Если на руках появились сухие мозоли, руки надо попарить в теплой воде с большим количеством мыла и после этого сделать последовательно ванны в очень горячей и очень холодной воде. Жесткой щеткой хорошо растереть мозоль и намазать ее кремом. После нескольких таких процедур мозоль исчезнет.
- Если, кроме мозолей, образовались трещины, рекомендуется на ночь делать компрессы с 2 % -ой салициловой мазью или кремом, содержащим витамин А.
- Многих беспокоит потливость рук. Для уменьшения потливости рекомендуется добавить в воду для мытья нашатырный спирт: одну чайную ложку на литр воды. Если потливость довольно интенсивна, можно делать для рук дважды в день ванну из холодной уксусной воды. Некоторым помогает раствор из 1/3 части глицерина, 1/3 части лимонного сока и 1/3 части водки, которым натирают руки после каждого мытья. Эффективны ежедневные ванночки из отвара дубовой коры, зверобоя и корневища змеевика. Две чайные ложки хорошо измельченной смеси заварите двумя стаканами кипятка, кипятить 10 минут, остудите, процедите и добавьте две столовые ложки уксуса.
Гимнастика для рук
Регулярная гимнастика для рук снимает напряжение и усталость.
Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз. Такая гимнастика займет у вас 5-10 минут. Вначале снимите напряжение. Немного потрясите руками, а затем вращайте кисти в правую и левую стороны… Поставьте локти вместе на стол, сгибайте и распрямляйте кисти рук. Положите руки свободно на стол. Медленно сжимайте кисти в кулак и разжимайте.
Локти поставьте на стол. Сожмите руки в кулаки, затем резко разожмите их, одновременно как можно дальше отодвигая большой палец от всех остальных, сомкнутых вместе.
Выпрямите ладонь и сгибайте пальцы, начиная от мизинца по очереди. Разгибать их следует с большого пальца.
Разжимайте и сжимайте пальцы, сложенные «в замок».
Безупречный маникюр
Красота рук во многом зависит от вида и формы ногтей. Массаж кутикулы питательным кремом улучшает снабжение пальцев кровью, ногти получают больше питания. У курильщиков желтеют ногти от никотина. В этом случае помогает протирание их долькой лимона.
Белые пятна на ногтях могут появиться из-за недостатка в организме железа и витаминов, кальция.
Раз в неделю обрабатывайте ногти мягкой полирующей подушечкой. Это заметно стимулирует кровоток в ногтевом ложе и способствует здоровому росту ногтя. Подпиливание ногтей производится от края ногтя к центру, но лишь в одном направлении, иначе ноготь будет слоиться. Для укорачивания ногтей применяйте более крупную пилку, а для придания ногтю формы — более мелкую. Форму ногтей выбирают с учетом требований вашей профессии. Главное, чтобы они были ухоженные. Сделать ногти крепче поможет ванночка с насыщенным раствором морской соли. В нее надо погрузить кончики пальцев минут на 10. Можно использовать и специальные кремы: перед их нанесением подержите руки в мыльной теплой воде. Такую процедуру повторяют 2 раза в неделю.
Для укрепления ногтей также раз в неделю опускайте на несколько минут пальцы (даже покрытые лаком) в оливковое масло.
Оставьте комментарий