Упругая и красивая или факты про здоровье груди

Чаще всего женщина попадает на прием в врачу-маммологу или во время профосмотра, или при возникновении каких-то проблем с грудью, а вот чтобы провериться просто так, для профилактики, найдется куча отговорок. От чего зависит состояние и здоровье молочных желез, и как правильно ухаживать за грудью?

1. Считается, что женщины с небольшой грудью реже страдают от заболеваний молочных желез. Но на самом деле все зависит от гормонов, контролирующих работу эндокринной системы: надпочечников, яичников, щитовидной железы. Поэтому воспалительные процессы в яичниках могут привести к возникновению заболеваний груди. То есть причина их возникновения не размер железы, а гормональные сбои.

2. Мастопатия – самое распространенное среди женщин 30-45 лет заболевание молочной железы, связаное с чрезмерным разрастанием тканей груди и сопровождается уплотнениями, болью и чувством распирания. Чтобы не усугубить течение болезни, нужно отказаться от кофе, так как кофеин повышает количество эстрогена – одного из виновников развития мастопатии.

3. В результате любого травмирования грудной железы может произойти ухудшение кровоснабжения жировой ткани. В случае возникновения уплотнения, изменения цвета кожи необходимо сразу обратиться к врачу. При очень сильном повреждении может образоваться стеариновая бляшка – это омертвевший участок жировой ткани в месте ушиба. Это еще не злокачественная опухоль, но может стать пусковым механизмом для ее формирования.

4. Если у женщины есть избыточный вес, то связочный аппарат начинает растягиваться, и грудь начинает опускаться.

5. Злоупотребление загаром может привести к образованию злокачественных опухолей. Женщинам, находящимся в группе риска, нужно быть особо осторожными не только с солнцем, но и другими тепловыми воздействиями (сауна, баня, слишком горячая ванная).

6. Мнение, что при помощи физических упражнений можно увеличить размер груди, спорно, так как молочная железа состоит из долей, разделенных прослойками. Ткани груди прикрепляются к грудной мышце. Именно ее можно укрепить при помощи упражнений, но на размер это никак не повлияет.

7. Некоторые считают, что после рождения ребенка заболевания груди проходят.Действительно, беременность и кормление изменяют гормональный фон, облегчая течение некоторых заболевания, но, как только женщина возвращается в привычной жизни, состояние снова ухудшается.

8. Те, кто сидел на диетах, знают, что в процессе похудения в первую очередь уменьшается грудь, на размер которой влияет количество жировой ткани.

9. Еще одной причиной опущения груди являются вредные привычки: курение нарушает кровоснабжение и насыщение тканей кислородом.

10. Так как избыток эстрогенов негативно влияет на здоровье груди, то желательно снизить потребление слишком калорийных, жирных, жаренных, консервированных и копченых продуктов и увеличить количество бобовых в рационе.

11. Для здоровья и красоты женской груди очень важен рацион. Обязательными должны быть следующие продукты: зеленые яблоки, тыква, шиповник, морковный сок, грецкие орехи, морская рыба, злаковые и брюссельская капуста.

12. Употребление капусты конечно не увеличит размер груди, но индол, содержащийся в ней снизит вероятность развития рака груди.

13. При большой груди нужно выбирать бюстгальтеры с широкими бретелями, модели пуш-ап носить короткое время, для занятии спортом выбирать спортивное белье.

14. Ежемесячно с 5 по 12 день менструального цикла проводить самообследование груди.Если появились уплотнения, выделение из сосков, изменилась форма или цвет, нужно незамедлительно обратиться в врачу-маммологу.

15. Во время грудного вскармливания важно правильно прикладывать ребенка, иначе могут появиться трещины сосков.

Таким образом, соблюдая все правила и рекомендации, правильно питаясь, избавившись от вредных привычек, можно сохранить грудь красивой и здоровой на долгие годы.

Оставьте комментарий

Вы можете использовать эти HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>